小型器具でも効果大の筋トレ① - 自宅で筋トレ！メニュー紹介

身体を鍛えたいけど、ジムはちょっと...という方
自宅で気軽に筋トレができちゃう方法があります
初心者の方でもしっかり理解できるように
自宅での筋トレの方法をわかりやすく説明しています
興味がある方はぜひ読んでみてくださいね