大型器具で本格トレーニング① - 自宅で筋トレ！メニュー紹介

こちらのサイトでは自宅で気軽にできる
筋トレのメニューなどをご紹介しています

自宅 筋トレの器具についてもわかりやすく説明しています

みななさんはチンニングというものをご存知でしょうか。
「懸垂」といえばわかりやすいですかね。

懸垂は、バーの持ち方や、体の上げ方を少し変えるだけで
全身を鍛えることができます。

筋トレの王様と言っても過言ではないでしょう。

ですが、そんなチンニングを家でやろうと思えば相当大変ですよね。
上手い具合に梁がある家だとできるかもしれませんが、あまりやりすぎて梁が折れてしまったり、家が傷ついたりしてしまいそうです。
うれしいことに自宅でできるチンイングのマシンがあるのです。

人一人立つくらいのスペースは必要ですが、公園の鉄棒のように大きなスペースを要するわけではありません。

かといって、チンニングができる場所といえば高い鉄棒が設置してある公園や、どこかの学校の校庭くらいしかありません。
トレーニングをするまでに色々と疲れてしまいますよね。

もちろん、ランニングがてらそのような施設に行くこともトレーニング的にはいいのかもしれませんが、近くにそういう施設が利用できる状態じゃない方も多いはずです。