ジョギンググッズナビ

こちらのジョギンググッズナビでは
ジョギングウェアやジョギングシューズの効果や必要性を紹介しています。

また、男性・女性それぞれに人気のウェアやシューズ
おすすめのジョギングアクセサリー（キャップ、サングラス等）の
紹介もしていますので是非ご覧下さい。

陸上競技をはじめとする殆どのスポーツのアップ(準備)にジョギングが有効とされています。肉体への負担も少なく、代謝を高めて、身体を眠っている状態から起こすのに最適な運動だからです。
効果的なのはスポーツをする前だけに限りません。日々の運動不足の解消や、ダイエット、ストレス発散など健康への効果も絶大だということがわかっています。

そもそもジョギングの効果とは「軽く、ゆっくり走る」という意味のjogから来ていて、歩くよりも早く、ランニングよりも遅く、というようなゆったりとしたペースで走ることを言います。

長い時間走り続けることで筋肉が強化されて持久力がつき、普段の生活でも疲れづらい身体になることができます。さらに、日常的に有酸素運動を行うことでちょっとしたことでは酸素が足りなくなることもなくなり息切れや動悸も起こりにくくなります。